четверг, 3 марта 2016 г.

Правило 20 минут

Считается, что правило  двадцати минут - это тот самый принцип, который гармонизирует вашу жизнь.

Потому что за  20 минут можно вытерпеть любое действие, которое вы совсем не хотите делать. Это хороший способ начать что-то делать, бороться с ленью и повысить свою мотивацию.

Я девушка ленивая, поэтому взяла это правило  к себе на стену.


Вот оно, в скобках мои комментарии о том, как оно у меня работает.
 




Кто занимается спортом 20 минут в день - тому не стоит беспокоиться о своём здоровье. (Во всяком случае - проблем намного меньше, проверено!)











Кто уделяет уборке своего дома 20 минут в день, тому не стоит переживать о беспорядке.( Ну..... получается - где 20 минут - там и два часа...... или три. Иногда.)





 


Кто выделяет 20 минут в день на улучшение концентрации, тому не стоит беспокоиться о творческом кризисе. (Концентрация.... ох, сложно! Заменяю  молитвой, или медитацией. Но в итоге это оно и есть!)





 


Кто находит 20 минут в день, чтобы выслушать о делах своего супруга, тому не стоит беспокоиться о проблемах в отношениях. (Можно даже меньше - минут 10. Или пару раз в неделю. Или спросить самой. Но - это обязательное действие!)




 


Кто находит 20 минут в день на слушание себя и ведение личных записей, тому не стоит беспокоиться о недостатке идей. (Это точно.
уж и не знаю - хватит ли жизни их воплотить все!)





 

Кто находит 20 минут в день для  работы над созданием источника дохода, тому не стоит беспокоиться о собственном финансовом благополучии!( Вот  тут поспорю! Для этого серьёзного дела 20 минут в день мало! Нужно быть просто одержимым , пахать не жалея сил и времени!  Буду благодарна тому, кто докажет обратное!)



 



Кто выделяет 20 минут в день на отдых, не следует опасаться переутомления и усталости. ( Да отдыхать следует. Хотя бы 20 минут)




 


Кто читает полезную книгу  хотя бы 20 минут в день, тому не стоит переживать о том, чтобы стать экспертом. ( Ну, при желании да, можно. Читать  - это вообще полезное занятие)






А какие правила применяете Вы для гармонизации и эффективности  своей  жизни?

4 комментария:

  1. Я первые 20 минут после пробуждения уделяю себе! Делаю утреннюю энергетическую зарядку не покидая удобной постели. Упражнения нашла в интернете и уже на протяжении 2 лет они дают мне заряд бодрости!

    ОтветитьУдалить
  2. Здорово! Вообще-то,я тоже начинаю день с зарядки в постели, так называемая тибетская гормональная гимнастика.... Но это занимает не больше 7 минут. Плюс 20 наклонов головы к ногам - это я делаю на протяжении 15 лет по настоятельной рекомендации моего хирурга

    ОтветитьУдалить
  3. Для чего нужны именно эти временные границы? Да просто для того чтобы обмануть наше подсознание! Что такое 20 минут? Если 20 минут ты уделяешь серьезному делу, - то можешь гордиться собой, что за короткие сроки "горы своротила", а уделяя 20 минут делу "пустяшному", - доказываешь себе, что и на мелочи можешь выделить время...Подписываюсь под всеми пунктами! Благодарю, Елена, за напоминание этого принципа!

    ОтветитьУдалить
    Ответы
    1. Наталья - ну, это неожиданно.... Про временные границы! Вообще-то мне оно очень нравится, потому что от природы я очень неорганизованный человек, а время на свои занятия брать где-то надо...Оно хорошо ещё тем, что от смены занятий меньше устаёшь и больше успеваешь...

      Удалить