Моя прекрасная йога

Скажу сразу - я не претендую на роль специалиста по этой теме. Я расскажу о своём опыте и  и полученных результатах.

Почему йога? В какой-то момент моей жизни я почувствовала, что мне мало обычной утренней гимнастики и кардионагрузки, хотелось чего -то добавить  для улучшения результатов.. И мне на глаза попался самоучитель по йоге для начинающих.

Правило 20 минут

Считается, что правило  двадцати минут - это тот самый принцип, который гармонизирует вашу жизнь.

Потому что за  20 минут можно вытерпеть любое действие, которое вы совсем не хотите делать. Это хороший способ начать что-то делать, бороться с ленью и повысить свою мотивацию.

Я девушка ленивая, поэтому взяла это правило  к себе на стену.

Просто приобрести привычку!

Суета, вечная нехватка времени на всё, что хотелось бы и очень хочется... Есть выход? Оказывается, он  есть! Ведь находим же мы время для дел необходимых!

Очень часто на моё предложение принять приглашение на интересную встречу или тренинг я слышу в ответ: " Да я бы с удовольствием, да вот времени в обрез".

У меня тоже с этим проблемы.... Были! Но  однажды

Как продлить молодость и стать моложе с помощью всего одного упражнения

На самом деле - омоложение зависит от многих факторов: генетика, экология, правильное питание, здоровый образ жизни...Но значение движений,физических упражнений  в частности, трудно переоценить: когда человек двигается, мозг получает сигналы от всего тела, о том, что он жив! И посылает к мышцам, суставам  ровно столько питания,чтобы поддержать его на этом уровне. Движение - это жизнь!

Защита от гриппа и простуды. Новенькое.

А вот и новое в плане  противостояния вирусным инфекциям.

Знакомьтесь: чай "Гельмакс" . Травяной. Только не спешите отмахиваться, как от назойливой мухи, типа -  "да знаем, знаем..."  Травки здесь особенные, да и создан он на основании  долгого и  серьёзного  исследования  методов Аюрведы и русского знахарства.

Простуда и грипп. Противостояние.

Быть простуженным всегда неприятно. Ещё хуже "подцепить" ОРВИ. Грипп же в последнее время стал смертельно опасен своими осложнениями.

К сожалению,  грипп и ОРВИ составляют 95%  вирусных заболеваний , и  события последних лет не обходятся без сезонов простуд и гриппа.

Понять, чем они отличаются друг от друга достаточно просто:

Позвольте сметь!

Жизнь без мечты скучна и неинтересна..... Это преждевременное умирание. А воплощённые мечты -- напротив, это развитие, это вдохновение, это радость жизни.

Это видео-фантазия была создана мною под впечатлением от работы с авторским ежедневником Ларисы Горбуновой.

Вот уже месяц я живу по этому чудесному волшебному ежедневнику, это мой преданный друг и мудрый советник, мой вдохновитель.